>午餐后，我们有短暂的休息时间，但这对于缓解身体的疲惫来说远远不够。狱警的哨声再次响起，我们又回到了工地，继续下午的劳作。汗水混合着灰尘，我们的身上布满了泥垢，但没有人在乎，因为在这里，尊严是最不值钱的东西。
晚餐后，我们被允许在牢房里待一会儿，这是一天中唯一属于自己的时间。有的人会选择沉默，有的人会小声交谈，而我，更多的时候是独自坐在角落里，思考自己的未来。但在这个四面都是墙的地方，未来似乎是一个遥不可及的梦。
狱中的生活充满了暴力和欺凌。新来的囚犯总是会受到老囚犯的欺负，而我也不例外。我学会了如何在这场生存游戏中保持强硬，如何在弱肉强食的环境中保护自己。我的眼神变得越来越冷，我的心也越来越硬。
在狱中，我也见识了人性的各种面貌。有的人因为无法承受压力而崩溃，有的人则在绝望中找到了信仰。我试图在这些故事中找到自己的影子，但最终发现，每个人的路都是不同的，而我的路，似乎已经被标记为犯罪的一生。
随着时间的推移，我开始对外面的世界感到陌生。我担心自己出狱后无法适应社会，担心自己会被永远贴上罪犯的标签。我开始怀疑，这四年的牢狱生活是否真的能够让我改过自新，还是只会让我变得更加冷酷无情。
在狱中，我也有过短暂的温暖。有时候，一些狱友会分享他们的食物，或者在寒冷的夜晚挤在一起取暖。这些小小的举动让我意识到，即使在这样黑暗的地方，人性中的善良和同情依然存在。
但是，这些温暖的时刻并不能抵消我心中的愤怒和绝望。我开始计划，开始等待，等待着那一天，我可以让他们付出代价。我发誓，一旦我走出这个高墙，我会让那些让我受尽折磨的人后悔。我的生活，我的命运，将由我自己掌
