男女主角分别是林宇宇子的其他类型小说《我在都市当沙包林宇宇子无删减全文》，由网络作家“快乐的小安”所著，讲述一系列精彩纷呈的故事，本站纯净无弹窗，精彩内容欢迎阅读！小说详情介绍：时候，明显感觉有些吃力，脸憋得通红，手臂也开始微微颤抖。好不容易完成了十下，王教练放下杠铃，喘着粗气坐了起来，挑衅地看着秦风。秦风没有说话，只是默默地走到卧推架前，躺了下来。他让助手加上比王教练刚才使用的重量还要重二十公斤的杠铃片。周围的人都倒吸一口凉气，纷纷议论起来，觉得秦风这是在自不量力。林宇也不禁为秦风捏了一把汗，担心他会受伤。然而，秦风却一脸淡定，他双手稳稳地握住杠铃，深吸一口气，缓缓将杠铃推起。一下、两下……他的动作依旧标准，呼吸也有条不紊，仿佛那沉重的杠铃在他手中只是一个玩具。当做到第十二下的时候，围观的人群已经彻底沸腾了，大家纷纷鼓掌叫好。完成一组动作后，秦风轻松地将杠铃放回架子上，坐了起来，笑着对王教练说：“承让了。...
《我在都市当沙包林宇宇子无删减全文》精彩片段
时候，明显感觉有些吃力，脸憋得通红，手臂也开始微微颤抖。
好不容易完成了十下，王教练放下杠铃，喘着粗气坐了起来，挑衅地看着秦风。
秦风没有说话，只是默默地走到卧推架前，躺了下来。
他让助手加上比王教练刚才使用的重量还要重二十公斤的杠铃片。
周围的人都倒吸一口凉气，纷纷议论起来，觉得秦风这是在自不量力。
林宇也不禁为秦风捏了一把汗，担心他会受伤。
然而，秦风却一脸淡定，他双手稳稳地握住杠铃，深吸一口气，缓缓将杠铃推起。
一下、两下……他的动作依旧标准，呼吸也有条不紊，仿佛那沉重的杠铃在他手中只是一个玩具。
当做到第十二下的时候，围观的人群已经彻底沸腾了，大家纷纷鼓掌叫好。
完成一组动作后，秦风轻松地将杠铃放回架子上，坐了起来，笑着对王教练说：“承让了。”
王教练的脸一阵红一阵白，嘴里嘟囔着：“哼，这次算你运气好，下次我一定不会输给你。”
说完，便灰溜溜地走了。
林宇走上前去，对秦风说：“秦哥，您太厉害了，刚才那几下看得我热血沸腾。
您能不能教教我一些训练的技巧啊？”
秦风笑着拍了拍林宇的肩膀，说：“没问题啊，其实健身最重要的就是坚持和方法，只要你肯用心，以后也能成为高手。”
林宇听了，兴奋地点点头，心想自己真是遇到贵人了。
从那以后，林宇经常向秦风请教健身知识，自己的专业水平也在不断提高。
：突发状况随着林宇在健身房的工作逐渐步入正轨，他与会员们的关系也越来越融洽。
然而，平静的日子并没有持续太久。
这天，健身房像往常一样人来人往，大家都在专注地进行着自己的训练。
突然，灯光闪烁了几下，紧接着整个健身房陷入了一片黑暗。
人群中顿时传来一阵惊呼声，有人开始慌乱地四处走动，还有人在大声询问发生了什么事。
林宇在黑暗中迅速镇定下来，他大声喊道：“大家别慌，可能是电路故障，都原地不要动，以免发生危险！”
可是，慌乱的人群并没有完全听从他的指挥，还是有人不小心撞到了器械，发出一阵声响。
林宇摸索着走向前台，希望能找到应急手电筒
那样手忙脚乱。
这一天，健身房来了一位新会员，叫张猛，是个五大三粗的壮汉，一脸的横肉，看着就不太好惹。
林宇主动上前打招呼：“猛哥，您好，我是这儿的教练林宇，以后您有什么健身方面的问题都可以问我。”
张猛斜了他一眼，说：“就你？
看着也不咋壮实啊，能教我啥？”
林宇笑着说：“猛哥，健身可不只看身材，方法和技巧也很重要，我一定能帮您达到理想的健身效果。”
张猛哼了一声，说：“那行，先给我制定个训练计划，我要在一个月内增肌十斤。”
林宇心里明白，一个月增肌十斤难度很大，但还是认真地根据张猛的身体状况和目标制定了一份计划。
他把计划递给张猛，详细讲解道：“猛哥，您看，这个计划前期主要是通过重量训练来刺激肌肉生长，像深蹲、卧推这些动作，每组的次数和重量我都给您规划好了。
饮食上也要多注意，高蛋白的食物要多吃，比如鸡胸肉、蛋白粉之类的。”
张猛不耐烦地打断他：“行了行了，说得这么麻烦，不就是使劲练嘛。
我告诉你，要是一个月后我没增肌十斤，你这教练就别当了。”
说完，便自顾自地去拿哑铃，准备开始训练。
林宇无奈地笑了笑，跟在后面提醒：“猛哥，您先热热身，不然容易受伤。”
张猛却当作没听见，直接就开始做哑铃卧推。
没做几下，张猛就感觉有些力不从心，哑铃差点砸到自己。
林宇赶紧上前帮忙扶住哑铃，说：“猛哥，您刚开始别用这么大重量，循序渐进，不然很容易受伤的，受伤了可就得不偿失了。”
张猛却一把推开林宇，没好气地说：“我自己心里有数，你少在这儿啰嗦。”
林宇没办法，只能在一旁紧张地看着。
过了一会儿，张猛又去练深蹲，这次他加重了杠铃的重量，刚蹲下去，就感觉双腿一软。
林宇眼疾手快，赶紧冲过去托住杠铃，大喊：“猛哥，坚持住，别硬撑！”
好不容易帮张猛把杠铃放回架子上，林宇累得气喘吁吁。
张猛却还是嘴硬：“哼，今天状态不好，下次肯定行。”
林宇趁机劝说道：“猛哥，健身真不是一蹴而就的事儿，咱们得按计划来，不然受伤了耽误训练时间，反而达不到目
招人不？”
这时，健身房的经理赵刚正好路过，听到林宇的话，上下打量了他一番，笑着说：“应聘？
我们这儿可不是随便什么人都能来的，你有相关经验吗？
会什么器械？”
林宇鼓起勇气说：“我力气大，能吃苦，而且我以前练过拳击，对健身也一直挺感兴趣的。”
赵刚挑了挑眉，说：“哦？
练过拳击？
那行，你跟我来。”
说着，带着林宇来到了拳击沙袋前。
“来，打几拳我看看。”
林宇活动了一下肩膀，戴上拳套，对着沙袋就是几记有力的直拳和勾拳。
沙袋被打得剧烈晃动，发出沉闷的响声。
赵刚看着林宇的动作，心中暗暗点头，这小子确实有点底子。
“行啊，看你这拳打得还像那么回事儿。
不过我们这儿的工作可不光是打拳，你还得会指导会员健身，帮他们制定训练计划。
你能行吗？”
赵刚问道。
林宇犹豫了一下，说：“经理，我虽然现在不太懂这些，但我学得快，您给我个机会，我保证不会让您失望。”
赵刚思考了片刻，觉得林宇这小伙子看着实在，而且有股子冲劲，就说：“行吧，试用期一个月，工资两千，要是表现好，转正后再谈待遇。
你今天就可以上班，先跟着老教练们学学。”
林宇兴奋地说：“谢谢经理，我一定好好干！”
就这样，林宇开启了他在健身房的新生活。
：初入健身房的尴尬事林宇第一天上班，穿着健身房发的新工作服，虽然有些不合身，但他还是满心欢喜。
赵刚把他带到一位资深教练李阳面前，说：“李教练，这小伙子新来的，你带带他，教他熟悉下工作流程和器械使用。”
李阳看了林宇一眼，点点头说：“行，跟我来吧。”
林宇赶紧跟在李阳身后，一脸的认真与期待。
李阳带着林宇来到一台跑步机前，开始讲解：“这跑步机，操作很简单。
速度调节就在这儿，坡度调节在旁边。
给会员介绍的时候，要根据他们的身体状况给出合适的建议。”
林宇一边听，一边用力点头，眼睛紧紧盯着跑步机，深怕错过任何一个细节。
讲解完跑步机，李阳又带他来到一台力量训练器械前，“这是蝴蝶机，主要练胸肌的。
你看，这个把手要这样握住，然后发力
的关系也愈发深厚，两人经常一起探讨健身知识和健身房的管理经验。
：新的挑战日子一天天过去，健身房在完善应急措施后，一切又恢复了正常。
然而，新的挑战却悄然来临。
这天，林宇正在给会员上课，突然听到前台方向传来一阵激烈的争吵声。
他让会员先自己练习一会儿，赶忙跑过去查看情况。
到了前台，只见一个身材壮硕的男子正对着前台小妹大声嚷嚷：“什么破健身房，设备这么差，昨天我用那台跑步机，跑着跑着突然就停了，差点没把我摔死！
今天必须给我个说法，不然我跟你们没完！”
前台小妹一脸委屈，眼眶红红的，小声解释道：“先生，我们平时都有定期对设备进行检查和维护的，可能是突发故障……少废话！
突发故障？
那我受伤了谁负责？”
男子打断了前台小妹的话，不依不饶。
林宇走上前去，面带微笑，礼貌地说道：“先生您好，我是这里的教练林宇，非常抱歉给您带来了不愉快的体验。
您看您有没有受伤啊？
要是身体有什么不舒服，我们先送您去医院检查。”
男子看了林宇一眼，哼了一声：“去医院？
你们赔得起医药费吗？
我这要是伤着骨头了，耽误我工作怎么办？”
林宇依旧保持着微笑，耐心地说道：“先生您先消消气，如果真的是我们健身房设备的问题导致您受伤，该承担的责任我们一定不会推脱。
但您看您现在也没去医院检查，具体情况还不清楚呢。
要不咱们先去医院看看，您要是实在担心费用问题，我们可以先预付一部分押金，您看这样行不？”
男子犹豫了一下，似乎被林宇的诚恳态度打动了一些，但还是嘴硬地说：“哼，这还差不多。
不过我可警告你们，别想着敷衍了事，要是我真有个三长两短，你们这健身房就等着吃官司吧！”
林宇点点头，转头对前台小妹说：“你联系一下附近的医院，问清楚急诊的情况，再叫个车，我陪这位先生去医院。”
前台小妹赶紧点头，拿出手机开始联系。
在去医院的路上，林宇尝试和男子聊聊天，缓解一下紧张的气氛：“先生，您平时健身挺勤奋啊，经常来我们健身房吧？”
男子白了他一眼：“哼，要不
的时候……” 李阳正示范着，突然，旁边一位会员大喊：“教练，快来帮我一下！”
李阳无奈地对林宇说：“你先自己研究下，我去看看。”
说完就匆匆跑开了。
林宇一个人站在器械旁，心里有些发慌。
他想着自己先熟悉熟悉，就试着坐到蝴蝶机上，握住把手开始发力。
可他用力过猛，“咔嚓”一声，机器居然发出了奇怪的声响。
林宇吓了一跳，赶紧松开手，一脸惊恐地看着机器。
就在这时，李阳回来了，看到这一幕，眉头一皱：“你干啥呢？
刚教你就弄坏了？”
林宇满脸通红，结结巴巴地说：“李……李教练，我就想试试，没想到……” 李阳叹了口气，说：“算了，我看看能不能修。
你先去那边帮会员调下调跑步机速度，别再出乱子了。”
林宇灰溜溜地走到跑步机旁，一位大妈正在上面慢悠悠地走着。
林宇想起李阳教的，问道：“阿姨，您觉得速度怎么样，需不需要调快一点？”
大妈看了他一眼说：“小伙子，我这速度刚好，你别给我乱调啊。”
林宇忙点头说：“好嘞，阿姨，您要是有需要就叫我。”
过了一会儿，大妈突然说：“小伙子，我这咋感觉越走越快了呢？”
林宇一看，原来是自己刚才紧张，不小心碰到了速度调节按钮，速度正一点点往上加。
大妈开始有点慌了，脚步也乱了起来。
林宇手忙脚乱地去按减速按钮，结果按错了，速度反而更快了。
大妈尖叫起来：“哎呀，停下，停下！”
周围的人都看了过来，林宇急得满头大汗，终于在慌乱中找到了停止按钮，大妈“呼”地一下从跑步机上下来，拍着胸口说：“你这小伙子怎么回事啊，差点把我摔着！”
林宇满脸歉意地说：“阿姨，实在不好意思，我是新来的，还不太熟练，您没事儿吧？”
这时，经理赵刚也听到动静走了过来，问清楚情况后，对林宇说：“小林啊，做事儿别慌，慢慢来。
今天先这样，你再跟着李教练多学学。”
林宇低着头，心里满是自责，暗暗发誓一定要尽快熟悉工作，不能再出这种洋相了。
：遇到“刺头”会员经过几天的学习，林宇对健身房的工作渐渐熟悉了一些，不再像刚开始
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