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“老周，你能教我怎么做吗？”
我抬起头，眼神中充满了期待。
“当然可以。”
老周点了点头，“首先，你需要学会观照自己的内心。”
他让我闭上眼睛，进行再一次简短的冥想练习。
在冥想中，我试图以旁观者的角度去看待自己的思绪。
随着练习的深入，我渐渐感觉到一种奇妙的变化。
那些原本困扰我的思绪，仿佛变成了远处的云朵，而我只是一个静静观望的人。
冥想结束后，我感到一种前所未有的轻松感。
我睁开眼睛，看着老周：“我真的可以做到吗？
真的可以改变吗？”
老周微笑着点了点头：“当然可以。
只要你愿意尝试，改变就会发生。
你已经迈出了第一步。”
离开工作室时，我感到心里充满了希望。
也许，我真的能够摆脱那些困扰我的怪梦和议论，找到内心的平静。
我紧紧握住那本《觉知之书》，仿佛它是我通往新生活的一把钥匙。
各位看官老爷，你们说我接下来该怎么办？
要是你们遇到我这情况，能放下心结吗？
明天继续更新，不见不散哈。
第四章：影院的幻象（顿悟篇）各位看官老爷，咱接着唠。
昨天说到我在老周那儿，因为童年的破事儿哭得稀里哗啦。
今儿啊，我得给你们讲讲我咋在电影院开窍的事儿。
上周六，我同事小芳非拉我去看电影《海洋之心》。
小芳知道我喜欢看电影，就想让我放松放松。
我一开始还心不在焉的，满心想着那两只鹅和老周说的那些话，可拗不过她，就答应了。
电影院里黑灯瞎火的，只有银幕上亮堂堂的。
我跟小敏坐中间位置，周围都是人，嗑瓜子的、聊天的，乱哄哄的。
电影开始了，银幕上那些画面精致得很，讲的是个爱情故事，男女主角在海边相遇，一见钟情。
前头还好，我就跟着剧情走。
可到了中间，男女主角差点死在海难里，周围观众都揪着心，我也不例外。
我看着银幕上那惊心动魄的场面，眼泪在眼眶里直打转。
就在这时，我突然想起老周跟咱说的那些话：生活就像硬币，有正就有反；还有他让我做的冥想，从旁观者的角度去看自己的思维。
我正琢磨着这些事儿，突然感觉有人戳我胳膊。
我扭头一看，是小芳，她眼眶红红的，抽
